私たちは、香りを嗅いだ瞬間に
「好き」「苦手」「なんとなく気になる」と感じます。
嗅覚反応分析では、こうした香りに対する反応を手がかりに、今の自分の状態を数値とグラフで見える形にしていきます。
方法はとてもシンプルです。
8種類の香りを嗅ぎ、好きな順番に並べるだけ。
その結果から、自分では気づきにくかった状態や傾向を捉え、食事・運動・休息・生活習慣などを考えるためのヒントとして活用していきます。
「なんとなく」を、見える形にする
「最近疲れやすい」
「集中しにくい」
「以前と同じことをしているのに、調子が違う」
そんな感覚があっても、自分の状態を客観的に見るのは意外と難しいものです。
嗅覚反応分析では、結果が数値やグラフとして表れるため、感覚だけでは捉えにくい変化にも気づきやすくなります。
一度きりの結果を見るだけではなく、時期を変えてチェックすることで、生活や環境の変化と自分の状態とのつながりを考えることもできます。
知るだけでなく、日常に活かせる
分析の目的は、「自分はこのタイプ」と決めつけることではありません。
今の状態を知り、
「今は何を増やした方がよいのか」
「何を少し減らした方がよいのか」
「どんな過ごし方が自分に合っているのか」
を考える材料として使っていきます。
食事や運動、休息、生活習慣、香りの活用など、毎日の中で実践しやすいところから取り入れられるのも特徴です。
学ぶと、見えるものが変わってくる
自分自身のために使うところから始まり、学びを深めることで、家族や周囲の人の状態を考えるときの視点も広がっていきます。
「なぜ今こう感じているのだろう」
「同じ方法が、誰にでも合うわけではないのはなぜだろう」
そんな疑問を、感覚だけではなく、一つひとつ整理して考えられるようになることも、この分析を学ぶ面白さのひとつです。
最初は「ちょっと気になる」からで大丈夫です。
実際に香りを嗅ぎ、結果を見てみると、
「もっと知りたい」
「自分でも読み解けるようになりたい」
と感じる方も少なくありません。
嗅覚反応分析は、自分を知る入口であり、人を見る視点を増やしていく学びでもあります。